¿El té verde le ayuda a dormir?

¿El té verde le ayuda a dormir?

Potentes beneficios para la salud del té verde

El té verde se convirtió casi inevitablemente en un componente de la tendencia moderna del estilo de vida saludable.

Gracias al rápido aumento general de la conciencia del ser humano sobre la necesidad de volver a los productos naturales y a las fuentes naturales de nutrientes y curativos, esta bebida calmante beneficiosa finalmente ha ganado el aprecio merecido y su uso práctico en el mundo occidental.

Usted está ciertamente familiarizado con por lo menos algo de información sobre la gran y rica historia del té y su uso tradicional en países de Asia, especialmente India, China y Japón.

Los ingleses han desarrollado una pasión por el té hace siglos; desde la época victoriana, la hora popular de las “cinco en punto” ha sido considerada una hora de descanso para el té en Gran Bretaña. La historia del té, té verde en particular, es muy larga.

Según las leyendas asiáticas, el consumo de té se remonta a más de cuatro milenios atrás.
Hay una leyenda china en particular que dice que el té verde se elaboró por primera vez en el tercer milenio antes de la Nueva Era, durante los tiempos del reinado de los dioses en la Tierra.

Las propiedades saludables del té verde se conocen desde tiempos antiguos.

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Hay libros chinos tempranamente medievales con registros sobre los efectos asombrosos y beneficiosos del té verde en el cuerpo humano.

El proceso de cultivo, de tratamiento y uso del té verde ha sido familiar para la gente asiática desde hace mucho tiempo.

El té verde verde de gran alcance de los beneficios de la salud del té verde es muy popular estos días y no sin razones.

Se considera una bebida súper saludable y beneficiosa que podría prevenir y ayudar a suprimir todo tipo de problemas de salud. Según las investigaciones y creencias comunes, el consumo regular de té verde es responsable de la longevidad y la increíble vitalidad de algunos pueblos asiáticos.

Se ha demostrado que el consumo moderado, pero consistente de té verde mejora el estado general de nuestro organismo.

Gracias a una buena combinación de nutrientes muy útiles y valiosos, el té verde es un verdadero elixir de vida. Camellia sinensis , una planta de té verde, proviene de China y se cultiva y procesa en toda Asia. Existen varias variedades de bebidas de té verde, dependiendo de las características originales de la planta, la forma de cultivo y tratamiento de la planta y la forma de procesarla.

El té verde regular se hace remojando y contiene sólo una caloría por cada 100 ml y fitoquímicos valiosos; los más conocidos son los polifenoles y la cafeína.

También se sabe que el té verde contiene una cantidad considerable de flavonids y de catechins, que se asocian comúnmente con los efectos asombrosos de la salud del té verde.

Sin embargo, ninguna investigación clínica ha concluido su efecto exacto sobre la salud humana, aunque tradicionalmente se sabe que el té verde promueve la salud.

Hay muchos reclamos de que el té verde puede combatir el cáncer.

Bueno, no es una poción mágica todopoderosa pero podría ayudar. Contiene grandes propiedades antioxidantes y ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de materiales indeseables y desechos.

También combate los peligrosos radicales libres e impulsa nuestro sistema de defensa corporal.

Se sabe que el té verde podría ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

El consumo diario de té verde podría ayudar a las personas con colesterol alto y problemas de presión arterial alta. También ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en nuestra sangre, promueve la digestión, ayuda a nuestros músculos y otros tejidos a recuperarse, mejora nuestro metabolismo e incluso ayuda a perder peso.

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¿Té verde antes de dormir?

Algunos pueden sorprenderse de que el té verde es realmente bueno para dormir , a pesar de su nivel de cafeína.

El té verde podría tener el mismo efecto que una taza de café, en términos de despertar, la lucidez mental y la concentración. Si bebes demasiado, también podría ponerte nervioso y ansioso y afectar negativamente tu ritmo cardíaco.

Por otro lado, si se usa correctamente y con moderación, esta increíble bebida natural no sólo mejoraría su estado general de salud y salud, sino que también le aseguraría sueños dulces y acogedores.

La mejor opción es elegir el té verde descafeinado, sobre todo si usted es particular.